ビール酵母ダイエットの効果や方法を紹介!続ける事で体の中から綺麗に痩せる事が可能です。

ビール酵母ダイエット魅力は…

 

空腹感が少なく、
ストレスを感じにくい事です。

 

その為、

 

継続しやすいダイエット方法
といえます。

 

 
 
【ビール酵母が持つダイエット効果】

 

ビールは、
麦を発酵させて作ります。

 

その際、
ビールを作る時に欠かせないのが…
酵母です

 

酵母とは、直径5〜10ミクロンの微生物です

 

この酵母分解して、
炭酸アルコールを生み出し
ビールとなります。

 

 

ビール酵母

 

大麦の成分を吸収しているので、
栄養素がぎっしり詰まっています。

 

 

 

 

また、
ビール酵母50%は、
アミノ酸からできています。

 

沢山の栄養素が含まれており、
最近では健康面ダイエットなど
沢山の効果が期待できる事で話題となっています。

 

ビール酵母そのものに
ダイエット効果があるわけではありません。

 

 
ビール酵母細胞壁
マンナングルカン
2つ食物繊維から出来ています。

 

水を吸って膨らむ性質があり、
それによって満腹感を感じる事ができるのです。

 

また食物繊維には、
整腸作用があり、
慢性的な便秘の改善にも効果があります

 

 

 
 
 
【ビール酵母の含有種】

 

ビール酵母には、
ビタミンB群をはじめ、
ミネラルアミノ酸核酸食物繊維

 

また、
体を構成するために必要な、
タンパク質の形成に不可欠な、
必須アミノ酸9種類
も含まれており
凄く沢山の栄養素が詰まっています。

 

ビール酵母含まれていない
ビタミンAビタミンC・ビタミンEなどは
サプリメント普段の食事
カバーしましょう。

 

 
 
 
【ビール酵母の摂取方法】

 

ビール酵母ダイエットは…

 

毎日1食〜2食を
ビール酵母を混ぜたヨーグルトに置き換えて、
カロリーカットする事でダイエットを目指します。
 
粉末や錠剤のビール酵母
ヨーグルトに混ぜ
摂取すると満腹感も得られ、
通常の断食などのダイエットよりも
空腹感が少なく、
ストレスを感じにくいというメリット
があります。

 

 
 
粉末状のビール酵母大さじ1杯分を、
ヨーグルト100gに入れて混ぜます。

 

ビール酵母には
特有味や臭いがあるので…

 

気になる人は
レモン果汁を入れたり
ジャムを入れたり
果物ヨーグルトにしたりしてみましょう。

 

 
 
ちなみに、

 

ビール酵母カロリーは少ないので
安心です。
 
 
ただし…
プリン体が入っているので、
 
痛風の人には注意が必要です

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