グァバダイエットとは何なのか紹介します。簡単にでき糖尿病や血糖値の高い人にお勧めです。

グァバ葉ポリフェノールには、
血糖値を低下させる働きがあります。

 

グァバダイエットでは、
その働きを利用して痩せる方法の事です。

 

 
 
【グァバ葉ポリフェノールのユニークな働き】

 

ダイエットという観点で見れば、
グァバの実よりも葉の部分のほうが重要
となります。

 

 

グァバの葉は渋みや苦みがあるので、
食用には不向きですが、

 

グァバの葉には
強い抗酸化作用
 
腸内での糖の吸収を緩やかにする効果  
があると言われています。

 

そのため、
薬用としても活用されており
中国では、血糖値を低げる効果があるとされ、
糖尿病の治療として
重宝されてきました

 

 

日本では、
グァバ葉ポリフェノール
血糖値を下げる効果がある
事が判明したのは最近の事です。

 

 
 
ワインお茶にも
ポリフェノール
入っていますが、
グァバ葉ポリフェノール
働きは少し異なります。

 

 
食べ物を摂取すると、
糖類
ブドウ糖に変える酵素が出ます。

 

 

グァバ葉ポリフェノールは、
この酵素の動きを
阻害する働きがあります

 

糖類はブドウ糖(血糖)に変化する事により、
全身の血液にブドウ糖が流れるので…
血糖値が上昇し、

 

 

血糖値が上がる事
膵臓からインスリンが出て
血糖を下げようとしてくれます。

 

 

グァバ葉ポリフェノールは、
ブドウ糖に変える部分を阻害するため、
ブドウ糖に変化する量を抑える
事が期待できるのです。
 
 
 
 
【グァバ葉を効率よく摂取するには】

 

グァバ葉には
食物繊維葉酸葉緑素
ビタミンAビタミンB2ビタミンC
ビタミンEカリウムなど
沢山の栄養素が含まれています。

 

 

その中でも
ビタミンCは豊富に含まれており、
抗酸化作用の働きをしてくれています。

 

 

美白効果美肌効果にも効果的で、
女性には嬉しい働きをしてくれます。

 

 

 
 
 
グァバ葉は普通に乾かして
グァバ茶として摂取します。

 

グァバ茶を普段のお茶と変更するだけで、
効率よくグァバ葉ポリフェノール
摂り入れる事ができます。

 

 
お茶ならサプリメントよりも安くなるので、
金銭的にも優しくお勧めです。

 

お茶にした場合のグァバ葉は、
独特な臭いもなく
誰にでも飲みやすいと思います。

 

普通のお茶と同様で、
熱湯を注ぐだけで作れますので簡単ですし、
冷やしてから飲んでも勿論おいしいです。
 
 
中には、お茶ではなく、サプリメントもありますが、
好きな方を選ばれたら良いと思います。

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