粉ミルクダイエットとは!!方法や効果をまとめてみたので紹介します。

粉ミルクには、
腸の中の善玉菌を増やす効果
があります。

 

粉ミルク
安全で栄養バランスが良い
完全栄養食と言われており、
その粉ミルクによって、
ダイエットを目指すのが粉ミルクダイエットです。

 

 
 
【粉ミルクの特徴】

 

粉ミルクは、
栄養分のバランスが考えられており、
完全栄養食と言われる程安全とされています

 

粉ミルクには、
腸の中の善玉菌である
乳酸菌ビフィズス菌などを増やし、
免疫力をアップする効果があります

 

大人が粉ミルクを摂取した場合でも
おなじ働きが期待出来るのです。

 

 
赤ちゃんの便は、
綺麗な黄色で臭いも
あまり臭くありませんよね!

 

これは
腸の中のビフィズス菌
悪玉菌ブロックしてくれているからです

 

 
 
ビフィズス菌の働きは、
主に以下の通りです。
・悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整える。
 
・腸の蠕動運動を活発にする事で排便を促す。
 
・ビタミンB群、葉酸を作りだす。
 
・病原菌に対し、感染防御作用や抗腫瘍作用
など沢山の効果が見込めます。

 

 

 

 

また、粉ミルク
腹持ちが良いため
ダイエットには魅力的です

 

粉ミルクを1杯摂取しただけでも、
お昼ご飯まで空腹を感じない人もいます。

 

粉ミルク
40gあたり約200キロカロリー程度です

 

1日のどこかの1食
粉ミルクに切り換えるだけでも、
カロリーはかなり減り、
ダイエットに効果的です。

 

粉ミルクには
普通アミノ酸
トリプトファン」も豊富入っているので
プレッシャーストレスをやわらげる事が
可能です。

 

そのため、
イライラしやすくリバウンドいやすいダイエットでも
イライラが少なく過ごせ
リバウンドを防ぐ事にも効果的かもしれません。

 

 
 
【効果的な粉ミルクの摂取方法】

 

粉ミルクダイエットは、
毎日1〜2食を粉ミルクのみにして、
7日〜30日間継続していきます。

 

食事を粉ミルクに置き換える事が効果的です。
 
早く痩せたい方は、
プチ断食として3日
食事を粉ミルクに切り替えて下さい。

 

プチ断食の前後の日は、
低脂肪・低カロリーで軽めの食事にする事が重要です。

 

具体的な飲み方ですが…
 
成人向けのダイエット粉ミルクか、
子供用の粉ミルクを
60〜65℃程度のお湯に
60〜70g平均溶かして飲みましょう。

 

下痢する場合は、
粉ミルクの量を減らして下さい

 

 
 
臭いが気になる方は、
抹茶ココアコーヒーなどを少し混ぜる事を
お勧めします。

 

【粉ミルクダイエットの効果を知ろう】

 

ダイエットをする事で、
少しずつ
お通じと便の臭い
変化が見られると思います。

 

 

腸の中に悪玉菌が多いと、
便の臭いが強くなり、お通じも悪くなりますが…

 

粉ミルクダイエットの効果がきちんと出ていれば、
便の臭いが弱くなり、
お通じも良くなっていくはずです
 

 

 

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