骨盤矯正ダイエットの仕組みを紹介!体のバランスを整える事で健康になろう。

骨盤が歪む事で、
交感神経が活発化します。

 

ダイエットに効果的なのは
副交感神経
 
 
骨盤矯正ダイエット
副交感神経を活発にし、
痩せやすい体を作る方法
の事です。
 
 
【「骨盤が歪む」のは何故か?】

 

精神のバランスを司る自律神経
脊髄の中を通っており、
この脊髄を支えているのが骨盤です。

 

骨盤は、全身の中心部
上は背骨
下は股関節と繋がっています。

 

骨盤
呼吸筋肉の働きに合わせて
開閉しています。

 

女性の場合
月経周期に入ると変わり…
排卵が起こると閉まり
妊娠すると骨盤は徐々に開き
分娩すると頃には最大近くまで開きます

 

女性の場合
骨盤が開いているときのほうが血行が良く
ホルモンが出やすくなります。  

 

 

「骨盤が歪む」のは
骨盤の筋肉が左右不釣り合い
縮まっている状態がほとんどです。
 
 
骨盤が歪むと…
血行が悪くなり
立ち姿左右差が出来てしまいます。

 

更に
肩こり
頭痛
月経痛
脚のむくみ
脚の冷え
O脚などにも繋がります。

 

 
【骨盤が歪んでいるかどうかの考察方法】

 

@ 床に直線を引いて、そこを目隠しして歩行する
  どちらかに大幅にずれていくようであれば、
  体幹が歪んでいる可能性が高いです。
  骨盤も当然歪んでいます。

 

A 骨盤の状態を確認する
  脚を組んだ状態で椅子に座り、
  これを両足で行います。
  
  上げやすさに違いがあったり、
  どちらか妙にきつかったり、
  意識しないと
  片方の脚ばかりで組んでしまったりするのであれば、
  ほぼ骨盤が歪んでいると言えるでしょう。

 

 
 
【骨盤が歪む原因】

 

足を組む
横になってテレビを見る
前かがみの状態で机で仕事をする
頬杖を付く
 
などの動作により
じわじわ骨盤が歪んでいきます

 

特に女性の場合は、
骨盤閉じてしまう事がよくあります。

 

 
【骨盤が歪むと…】
骨盤矯正のため整体に通ったり、
整形外科などに通院すると…
 
家計にも打撃がきますが、

 

それ以上に
色々な病気を招く事があるので
気を付けなければなりません

 

 

 

た、
骨盤が歪むと体のバランスがおかしくなり、
重量のある頭部を支えながら、
バランスを保とうしようとするため…
 
背骨も更に歪んでしまう
事が多いです。

 

 

こうなると、
椎間板から影響を受けやすい
自律神経のバランス
乱れてしまいます

 

そして、
臓器にも多大な負荷がかかり
代謝が悪くなってしまいます

 

体全体に悪影響を与える事になるのです。

 

 
一例としては…
太りやすくなる
冷え性
頭痛
肩こりなどです。。

 

 

骨盤が正常化すると、
背骨のバランスもよくなり、
臓器の負荷が減り正常に作用してくれます。

 

また、
それによって代謝も改善します。
 
交感神経活発になるので、
下半身の血行も改善されるため、
 
ダイエットに有効
働いてくれます。
 

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